Ioga per a embarassades
IOGA DURANT L'EMBARÀS
L’embaràs és una etapa molt important en la vida de la dona, nombrosos canvis a nivell fisiològic, anatòmic i emocional esdevenen. A través del Ioga aprenem a sentir, comprendre i integrar tots aquests canvis, així com a incorporar conscientment al nadó a la nostra vida. L’embaràs és un bon moment per començar a fer Ioga, no importa no haver practicat prèviament. T’ajudarà a viure l’embaràs més conscientment i sentir-te millor amb tu mateixa i amb els canvis propis d’aquesta etapa.
Entre altres beneficis, amb aquesta pràctica evitarem o alleujarem molèsties típiques com el mal d’esquena, millorarem el funcionament dels òrgans interns, flexibilitzarem i tonificarem el cos, prepararem el sòl pelvià, millorarem la capacitat de concentració i la respiració.
Una preparació física i emocional per una experiència de celebració de vida.