Power Ioga és un estil de ioga molt dinàmic i energètic derivat de la metodologia Ashtanga Ioga, per tant és una pràctica intensa i exigent físicament, però en aquest cas no segueix una sequencia de postures fixes. Es treballa amb movinemnts vigorosos i exercicis per millorar la força i flexibilitat, per tal de preparar el cos per a postures més avançades.