hatha IOGA

Trobem equilibri  físic i mental amb postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. 

IOGA PER EMBARASSADES

Treballem la columna, la respiració, el sòl pèlvic i els estiraments de cames, afavorint i estimulant tots els sistemes fisiològics.

power ioga

Sobretot treballem la part física amb  postures basades en seqüències, que poden adaptar-se a cada practicant.

Els exercicis inclouen postures,  tècniques de respiració, postures de mans i dits i mantres que eleven la consciència.

IOGA AMB NADONS

Modifiquem la dinàmica de la classe per adaptar-la a l'etapa que viu la dona: els exercicis respecten per sobre de tot el ritme íntim de tots dos.

IOGA VINYASA

Practiquem postures sostingudes pel cos i connectades per mitjà de la respiració rítmica, d'aquesta manera es crea la força i l'energia .